流量防偷跑设置步骤

1. 打开 Telegram 客户端设置 -> Data and Storage（数据与存储）。
2. 在 Disk and network usage（存储使用）中，设置 Keep Media（保留媒体）为 3 天 或 1 周，防止缓存无限膨胀塞满磁盘。
3. 关闭所有环境下的自动媒体下载：
   • 写真、动图（GIF）、大视频与文档均设置为“手动点击才下载”。

账号安全防御清单

• 两步验证：开启独立密码，并绑定可靠的常用个人邮箱。
• 活跃会话检查：定期在 Settings -> Devices 中核对当前已登录设备，发现未知设备立即点击“Terminate All Other Sessions”（终止其他所有会话）。
• 隐私保护：在 Privacy and Security 中，将“Phone Number”（手机号）设置为“Nobody”（无人可见），将“P2P 语音通话”设置为“My Contacts”或“Nobody”，避免通过 P2P 呼叫泄露真实本地 IP。